Corso Zen a Brescia:

impara con il corpo, non con la mente

Il mio Corso Zen® a Brescia ti sarà utile per sentirti più fluida e agile nei movimenti, per imparare a riconoscere ed esprimere le tue emozioni, ti sosterrà in un ritrovato equilibrio mentale ed emotivo. Ti insegnerò tre tecniche specifiche: zen stretching, distensione immaginativa e respirazione.

Grazie al Corso Zen® a Brescia potrai liberare il corpo da quelle emozioni bloccate che ti impediscono di realizzare te stessa e sviluppare i tuoi talenti

Innanzitutto ti guiderò nell’apprendimento dello Zen Stretching, un tecnica di ginnastica e allungamento nata dalla medicina tradizionale cinese e ideata da Shizuto Masunaga. Essa mira al benessere del corpo e mente attraverso l’equilibrio dei 5 elementi che governano il nostro corpo – Metallo, Terra, Fuoco, Acqua e Legno – lavorando sui 12 meridiani energetici.

BENEFICI DEL CORSO ZEN

  • Recuperare le energie fisiche e psichiche
  • Mobilizzare, riconoscere e gestire le emozioni radicate nel corpo a un livello profondo
  • Riprendere un contatto positivo con il proprio corpo e con se stessi
  • Creare un riequilibrio energetico che ti faccia sentire meno stanca
  • Liberare la mente
  • Riscoprire potenzialità e talenti assopiti
  • Ridurre lo stress e l’ansia, attacchi di panico
  • Far fronte a disturbi psicosomatici, come disturbi dell’apparato gastro-enterico e respiratorio, ipertensione,infiammazioni muscolari  e cefalea

Nel mio Corso Zen® a Brescia sperimenterai la respirazione e l’atteggiamento posturale necessario per una buona respirazione. Questo ti permetterà di avere più energia e di essere in equilibrio con te stessa.

Nel mio Corso Zen® a Brescia ti insegnerò degli esercizi che, attraverso una precisa sequenza di movimenti, ti permetteranno di riassestare l’equilibrio energetico tra i meridiani del corpo e l’organo o viscere che lo governa. In particolare:

ELEMENTO METALLO

coinvolge i meridiani del polmone e dell’intestino crasso. Gli esercizi di Zen Stretching mirati ti aiuteranno a regolare la respirazione, eliminare le scorie fisiche e psichiche e allontanare le ansie. Sono esercizi perfetti per chi soffre di stress, ipertensione e apatia.

ELEMENTO TERRA

con esercizi specifici andremo a lavorare sul meridiano dello stomaco e di milza/pancreas. Seguendo queste tecniche potrai regolare le funzioni digestive con ottimi benefici se soffri di gastrite o cattiva digestione. Noterai anche un’ottima influenza sul ciclo mestruale e un miglioramento della socializzazione e dell’autostima.

ELEMENTO FUOCO

coinvolge i meridiani del cuore e dell’intestino tenue, legati all’emotività e alla capacità di dare e ricevere amore.

Coinvolgendo i meridiani del Maestro del Cuore e del Triplice Riscaldatore, l’Elemento Fuoco agisce attraverso specifici esercizi, regolando la circolazione e il metabolismo e a livello energetico, regolando la funzione emozionale come l’assorbimento e l’assimilazione dei principi nutritivi attraverso il cibo.  Inoltre, aiuta il controllo dei sistemi immunitario e linfatico.

ELEMENTO ACQUA

tocca i meridiani di vescica e rene. Questo esercizio regola, quindi, la funzione del sistema urogenitale e aiuta a purificare ed espellere i liquidi, oltre che a controllare il sistema nervoso autonomo. Inoltre, governa la paura e dà il coraggio di fare delle scelte.

ELEMENTO LEGNO

coinvolge i meridiani della vescicola biliare e del fegato. Questi esercizi,aiutano in caso di rabbia,scatti d’ira e nervosismo, inoltre, sostengono la capacità di prendere decisioni e di fare progetti e sono utili anche per la visione offuscata e cattiva concentrazione.

Gli esercizi che apprenderai in uno dei miei corsi zen a Brescia ti sosterranno anche nell’interpretazione degli avvenimenti, nell’analisi e nella selezione dei traumi emotivi.

Nel mio Corso Zen® a Brescia sperimenterai la Distensione immaginativa, una tecnica di rilassamento strutturato per rilassare la muscolatura ma anche uno strumento idoneo alla stimolazione della produzione immaginativa. Attraverso la modificazione dello stato di coscienza si attiva la produzione di immagini, che dà la possibilità di accedere a modalità espressive di tipo analogico.

Con questa tecnica che proverai nel mio Corso Zen® a Brescia imparerai a distinguere e riconoscere le possibili e involontarie contrazioni muscolari nelle differenti parti del corpo.

Una volta acquisita la tecnica della distensione immaginativa nel mio Corso Zen® a Brescia potrai utilizzarla ogni giorno e quando ne senti bisogno per ritrovare il tuo equilibrio psicofisico, benessere e serenità.

Via D.Viotto, 28 25124 Brescia